Selbstsabotage – wenn Sie sich selbst im Weg stehen

„Warum tue ich immer wieder das Gegenteil von dem, was mir gut tut…?“
Fühlen Sie sich oft blockiert, als würden Sie Ihre eigenen Ziele behindern? Schieben Sie Dinge immer wieder vor sich her, treffen impulsive Entscheidungen oder haben Gedanken, die Sie runterziehen? All das kann ein Zeichen von Selbstsabotage sein. Dahinter liegen oft alte Muster, die aktiv werden und Sie daran hindern, Ihr Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten.

Wie entsteht Selbstsabotage?
Oft sind es unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster, die wir über Jahre entwickeln:

• Impulse, die kurzfristig Erleichterung verschaffen, aber langfristig blockieren
• Perfektionismus, der Entscheidungen lähmt
• Innere Glaubenssätze wie „Ich schaffe das nicht“, "Ich bin nicht gut genug"
• Wiederkehrende Gewohnheiten, die den eigenen Zielen entgegenstehen

Wissenschaftlich betrachtet hängen diese Muster eng mit Denkmustern, Emotionen und Verhalten zusammen und beeinflussen Körper und Psyche gleichermaßen.

Nehmen Sie die Zügel wieder selbst in die Hand
Mein Ansatz hilft Ihnen, diese ungünstigen Muster zu erkennen und zu verstehen. Nach dem Motto "Bewusstsein schafft Veränderung" etablieren wir gemeinsam neue, hilfreiche Verhaltensweisen, um die alten Muster bewusst zu durchbrechen und nachhaltige Veränderung zu schaffen. Mit folgenden Methoden überwinden Sie Ihre Blockaden und erhalten wieder die Kontrolle über Ihre Entscheidungen:

• Kognitive Verhaltenstherapie – belastende Gedanken und hinderliche Verhaltensweisen erkennen und verändern
• Hypnosetherapie – Zugang zu unbewussten Ressourcen, um Veränderung zu erleichtern
• positive Psychologie – eigene Stärken entdecken und die Selbstwirksamkeit steigern
• Entspannungsverfahren – Anspannung lösen und Klarheit gewinnen